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Der GelassenheitsKompass

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Selbstreflexion und mentale Einstellung

Ich kann über kleine Missgeschicke lachen, ohne mich darüber aufzuregen.(Pflichtfeld)

Trifft vollkommen zu

Trifft eher zu

Situationsbedingt

Trifft eher nicht zu

Trifft überhaupt nicht zu

Ich erkenne schnell, wenn ich mich selbst zu ernst nehme.(Pflichtfeld)

Trifft vollkommen zu

Trifft eher zu

Situationsbedingt

Trifft eher nicht zu

Trifft überhaupt nicht zu

Ich lasse mich von Problemen nicht überwältigen, sondern finde kreative Lösungen.(Pflichtfeld)

Trifft vollkommen zu

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Ich sehe Herausforderungen oft als Gelegenheit, mich weiterzuentwickeln.(Pflichtfeld)

Trifft vollkommen zu

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Trifft überhaupt nicht zu

Ich bewahre meine emotionale Stabilität, auch bei negativen Gefühlen.(Pflichtfeld)

Trifft vollkommen zu

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Trifft überhaupt nicht zu

Ich richte meine Gedanken bewusst auf positive Themen, wenn ich abschweife.(Pflichtfeld)

Trifft vollkommen zu

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Ich akzeptiere Fehler als Teil meines Lernprozesses und gehe konstruktiv mit ihnen um.(Pflichtfeld)

Trifft vollkommen zu

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Ich balanciere Widersprüche in mir aus und finde Klarheit in schwierigen Momenten.(Pflichtfeld)

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Stressmanagement

Ich bleibe in stressigen Situationen ruhig und gelassen.(Pflichtfeld)

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Ich konzentriere mich auf das, was ich beeinflussen kann, anstatt mir Sorgen zu machen.(Pflichtfeld)

Trifft vollkommen zu

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Ich finde schnell Wege, um meine Emotionen in stressigen Situationen zu stabilisieren.(Pflichtfeld)

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Ich beruhige mich bewusst durch Atemtechniken in angespannten Momenten.(Pflichtfeld)

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Ich plane regelmäßig Pausen ein, um meine Gedanken zu sortieren und Energie zu tanken.(Pflichtfeld)

Trifft vollkommen zu

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Ich lenke mich bewusst aus unnötigen Diskussionen heraus.(Pflichtfeld)

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Ich priorisiere klare Ziele in hektischen Situationen.(Pflichtfeld)

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Ich erkenne frühzeitig Stresssignale und handle, bevor sie überwältigend werden.(Pflichtfeld)

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Emotionale Balance

Ich lasse das los, was ich nicht kontrollieren kann.(Pflichtfeld)

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Ich empfinde Dankbarkeit für kleine Erfolge und Freuden im Alltag.(Pflichtfeld)

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Ich bewahre meine innere Ruhe, auch wenn ich kritisiert werde.(Pflichtfeld)

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Ich achte darauf, meine eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, ohne andere zu vernachlässigen.(Pflichtfeld)

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Ich bleibe respektvoll und ruhig, selbst in Konfliktsituationen.(Pflichtfeld)

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Ich unterbreche bewusst ungesunde Denkmuster und richte meinen Fokus auf das Positive.(Pflichtfeld)

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Ich nehme meine Emotionen wahr, ohne mich von ihnen kontrollieren zu lassen.(Pflichtfeld)

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Ich feiere bewusst emotionale Fortschritte, auch wenn sie klein sind.(Pflichtfeld)

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Soziale Gelassenheit

Ich bleibe ruhig, auch wenn andere emotional reagieren.(Pflichtfeld)

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Ich kann Konflikte lösen, ohne emotional zu reagieren.(Pflichtfeld)

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Ich lasse mich nicht von der Meinung anderer beeinflussen, wenn ich davon überzeugt bin, das Richtige zu tun.(Pflichtfeld)

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Ich behalte meine Gelassenheit, selbst in angespannten sozialen Situationen.(Pflichtfeld)

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Ich kann anderen ihre Fehler verzeihen, ohne nachtragend zu sein.(Pflichtfeld)

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Ich höre anderen aufmerksam zu, selbst wenn ich nicht ihrer Meinung bin.(Pflichtfeld)

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Ich vermittle aktiv, um in hitzigen Diskussionen Ruhe zu bewahren.(Pflichtfeld)

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Mentale Agilität

Ich finde kreative Lösungen, wenn ich vor unerwarteten Problemen stehe.(Pflichtfeld)

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Ich kann meine Pläne schnell anpassen, ohne aus der Ruhe zu geraten.(Pflichtfeld)

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Ich sehe Veränderungen als Chancen, nicht als Bedrohung.(Pflichtfeld)

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Ich bleibe fokussiert, auch wenn sich Prioritäten ändern.(Pflichtfeld)

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Ich lasse mich nicht von Unsicherheit lähmen, sondern handle flexibel.(Pflichtfeld)

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Ich denke auch unter Druck klar und lösungsorientiert.(Pflichtfeld)

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Ich gehe proaktiv mit neuen Herausforderungen um, statt sie aufzuschieben.(Pflichtfeld)

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Langfristige Perspektive und Geduld

Ich bleibe geduldig, auch wenn Ergebnisse länger auf sich warten lassen.(Pflichtfeld)

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Ich lasse mich von kurzfristigen Rückschlägen nicht entmutigen.(Pflichtfeld)

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Ich arbeite kontinuierlich auf meine Ziele hin, ohne mich von Verzögerungen aus der Ruhe bringen zu lassen.(Pflichtfeld)

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Ich kann Prioritäten setzen, um langfristige Ziele zu erreichen.(Pflichtfeld)

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Ich halte an meinen Werten fest, selbst wenn sie kurzfristige Nachteile mit sich bringen.(Pflichtfeld)

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Ich erkenne, dass Erfolg oft Zeit braucht, und setze auf nachhaltige Fortschritte.(Pflichtfeld)

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